코니 입니다.
1.자신의 장점과 단점 확인을 먼저 인지하는게 중요합니다.
자신의 고유한 기술, 자질 및 개선 영역을 이해하면 긍정적인 자아상을 구축하고 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.작지만 가능한 목표 설정: 작은 일들을 완수하고 목표를 달성하면 더 자신감과 능력을 느낄 수 있습니다.
3.혼자말을 하면서 긍정적으로 진행할수 있도록 바꾸세요. 자신을 격려하면서 자신감을 높이는데 도움이 됩니다.
4.스포츠가 좋습니다.운동 식습관 스트레스 관리를 통해 신체적 정신적 정신적 건강을 키우면서 자신감의 능력까지 키우시길 바랍니다.
5.새로운도전이 가능하다면 한번 도전을 하면서 성취감을 느끼면서 자신감을 키우세요.
